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马戏团/羊驼提前或更快的完成进修不必然是件好事，每位进修的伴侣皆是但愿自己在质量上能够有很好的收成。舞者刚开始学跳的时候一般先学上管，因为上管是表演必备的动作。是钢管简单的动作，而且好多管上动作都是人先上到管上之后才能做出来的。常用的上管方法有四种：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。单手反转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，落地时手反拿着管子，微开跪在地上。）单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管。
马戏团/羊驼则超越了实用的功利层而上升为一种非功利的审美一一技的表演成为观众欣赏的对象。当手巴杂与技合成为一个词用以界定一种艺术门类时，杂技夕便具有了两个层而上的意义:在木意的层而上。是对多种多样技的的总称，是对杂技这种艺术门类构成成分的表达，在艺术分类的层而上，标明杂技是区别于舞剧、歌剧、话剧、京剧等艺术门类而独成一家的艺术样式。首先你的双手完成量太少，单手，双手可以同步进行。双手空顶少10分钟，空顶庄子（就是空顶的倒推）少50，多多益善。够用就可以了。单手可以先从靠墙顶开始，倾斜到一面，另一只手轻轻点地，先从30秒开始，逐步增加。左右手互练，根据自己体能情况分配组数。单手墙顶到达3分钟后，就可以单手空顶耗时间。
